Le stress est un phénomène naturel et nécessaire. Il sollicite nos capacités d’adaptation. On ne peut l’éviter, il est inhérent à nos modes de vie actuels. Mais il devient néfaste quand il est chronique, quand la personne y est soumise constamment sans pouvoir s’y soustraire (pression permanente, harcèlement au travail, bruit, problèmes de voisinage, etc…).
Mon rôle est de vous aider à comprendre les processus physiologiques du stress, ce qui se passe exactement dans votre corps. Puis nous mettons en place ensemble une stratégie de gestion du stress autour de différents outils comme l’alimentation, de nouvelles habitudes d’hygiène vie qui vous conviennent (exercices physiques, respiration, hydrologie… ), les plantes, le massage, l’aroma (les huiles essentielles), les compléments alimentaires.
ET VOUS, OU EN ËTES-VOUS AVEC LE STRESS ?
- Vos tensions, vous les extériorisez ou vous les gardez pour vous ?
- Avez-vous identifié la source de votre stress ?
- Pratiquez-vous une activité physique pour compenser ?
- Le stress a t-il provoqué selon vous des effets notables sur votre santé ?
MA FORMULE DE SUIVI « GESTION DU STRESS »
- Bilan vital de 1h30
- Plan d’hygiène vital (conseils alimentaires, propositions d’exercices physiques adaptés, plantes, huiles essentielles et/ou compléments alimentaires avec conseils individualisés)
- 2 séances de suivi à 1 mois d’intervalle avec 2 soins d’auriculo (réflexologie autour de l’oreille) ou massage
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